Sağlık

Yeme bağımlılığı hakkında

Yeme bağımlılığı son vakitlerde obezite ile birlikte daha da artarak ilgi alımlı duruma gelmiştir. Yeme bağımlılığında işlenmiş çok yağlı, şekerli ve tuzlu besinlere karşı bağımlılık gibisi davranışlar oluşmaktadır. Bir ekip araştırmalar yeme bağımlılığının unsur bağımlılığıyla benzeri belirtiler gösterdiğini savunmaktadır. Nikotin, alkol, ilaç, uyuşturucu bağımlılığının yanı sıra alışveriş bağımlılığı, akıllı telefon bağımlılığı, kumar bağımlılığı ve yeme bağımlılığı üzere davranışsal bağımlılıklar da bağımlılık sınıfı içersinde yer almaktadır.

Kimi yiyeceklerin beyni farklı etkilediği saptanmıştır. Bilhassa işlenmiş, yüksek oranda karbonhidrat ve yağ içeren bu besinlerin bağımlılık yapan tesirleri 1950’li yıllarda ortaya atılmıştır. Bireylerin bu besinlere karşı denetiminin kaybolması durumu kelam mevzusudur.

Yeme bozukluğu olan şahısların vücut formu ve kilolarıyla ilgili takıntıları olabilmekte, sık sık fazla ölçüde sıhhatsiz besin tüketmektedirler. Bu şahıslar ekseriyetle gerilimlerini, hislerini ve ruhsal telaşlarını denetim altına alabilmek için sık sık yeme atakları geçirirler. Örneğin, rastgele bir durumdan ötürü telaş duymaya başlayan bir birey kendisini anında mutfakta buzdolabının önünde bulabilir. Hatta ne yiyeceğini bilmeden öylesine birinci gördüğü şeyi yiyebilirler. Lakin sonrasında “karnım doymasına karşın hala bir şeyler yemek istiyorum”, “sağlığıma ve kiloma olumsuz tesirlerini bilmeme karşın abur cubur yemekten kendimi alamıyorum”, “tatlıyı, hamur işini yemeye başladığım vakit bunları yemekten kendimi alamıyorum ve ziyadesiyle tüketiyorum”, “bu besinleri yedikten sonra suçluluk duyuyorum lakin kendimi bunları daha sonra tekrar yerken buluyorum” üzere cümleler sıklıkla akıllarına gelebilmektedir.

Bir yeme bağımlılığı döngüsü ıstırap, tatminsizlik, sonluluk, keder üzere hisler ile tetiklenir. Vakitle kişinin yeme alışkanlıkları zihinsel ve fizikî sıhhatini olumsuz etkilemeye başlar. Yeme bağımlılığı olan bireylerin ağır ve şiddetli olarak tıkınırcasına yeme bozukluğunun özelliklerini de gösterdikleri gözlemlenmiştir.

Yeme bağımlılığının irade ile hiçbir ilgisi yoktur. Yeme bağımlılığı bireylerin bir formda gerilimle başa çıkabilme formudur. Bu durum çocukluk devrine kadar uzanabilir. Çocuklukta birtakım olumsuz hislerin kimi besinler ile rahatladığını gören bireyler yeme bozukluğu ile sonuçlanan bir durumla karşı karşıya kalabilirler. Gerilimli olduğumuz devirlerde kanda kortizol ve insülin düzeyleri artarak bireyleri birtakım sıhhatsiz besinlere yöneltebilmektedir. Bilhassa yağlı, şekerli işlenmiş besinler çok fazla tercih edilen besinlerdir.

Tedavide dahiliye uzmanı, psikiyatrist ve diyetisyenden oluşan bir grup ile çalışılmasında büyük yarar vardır. Yeme bağımlılığı durumlarında öncelikle buna sebep olan sıkıntılardan kurtulunması gerekir. Beslenme daha sonra düzenlenmelidir. Yeme davranışına sebep olan etmenler ortadan kalkmadan yeme sistemi sağlanması pek mümkün olmayacaktır.

Yeme bağımlılığı olan obezlerde sebebi ne olursa olsun mutsuzluğa sebep olan etmenleri çözemezsek kilo sorununu de ortadan kaldıramayız. Bu meseleleri çözülmeyen bireyler bir biçimde zayıflasalar bile tekrar başa döner, duygusal açlıklar uzun sürer. Kalıcı tahliller için bu meselelerin çözülmesi büyük ehemmiyet taşımaktadır.

SIHHATLE KALIN…..

Bunlar da hoşunuza gidebilir...

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir