Sağlık

Tartışmada eşler birbirini yatıştırmalı

Çabucak her terapist ve şahsî gelişim kitabı meselelerin tahlilinde bağlantısı ve sözcüklerin gücünü vurgular. Birçoğu kusursuz öğütler verir. Fakat gerçek sözcükler ilgilerin kopmasını önlemeye kâfi olsaydı, şimdiye kadar üzücü boşanma oranlarından kurtulmanın yolunu konuşarak bulmuş olurduk. Çiftler çoğunlukla gerçek sözcükleri papağan üzere tekrarlamayı öğrenir lakin konuşmalarını birbirlerine yönelik derin bir anlayışa dayandırmazlar. Fransızca cümleleri ezberlemeyi öğrenmeye misal bu. Ne manaya geldiklerini bilmezseniz, Fransızca konuşuyor olmazsınız.

YAKINLIK NASIL OLUŞUR

Çiftler birbirlerini derin bir seviyede anlayıp bu bilgiyi birbirlerine sevecen bir biçimde söz edebildiklerinde, ortalarında gerçek bir yakınlık oluşur. Ahenk sağlama dediğimiz bu marifet, kimi şanslı çiftlerin neredeyse doğuştan gelme özelliğidir lakin birbirlerine en az onlar kadar bağlı pek çok çift bu bahiste zorlanır. Neyse ki ahenk, neredeyse tüm çiftlerin öğrenebileceği ‘ya da güçlendirmeyi öğrenebileceği’ becerilerden oluşur.

Ben acı verici bir hissimi sana açıklarım, sen de bana uyumlu bir karşılık verirsin ve bağlanmayı teşvik edecek bir yanıt verirsin. Kendimi makus hissettiğimde eşimin beni yatıştırmasına gereksinimim olması, patolojik bir şey değildir.

BEŞERLER SEVDİKLERİNİN YANINDA ACIYI DAHA FAZLA TOLERE EDEBİLİYOR

İnsanların sevdikleri birinin elini tuttuklarında acıyı daha fazla tolere edebileceklerini gösteren araştırma sonuçları, ispatlar vardır.

Şayet odada bir yabancı varsa, o vakit daha az tolerans gösterebiliyorlar. Örneğin, bunu denemek için insanların elini buzun içine koyuyorlar şayet odada bir yabancı varsa, şu kadar dakika tutabiliyor elini buzda. Fakat eşi yahut sevdiği bir arkadaşı varsa daha fazla tutabiliyor. Zira sevdiğiniz biriyle birlikte olmak, oksitosin salgılanmasına neden olur ve bu yatıştırmacı bir kimyasaldır.

PARTNERİMİZİN BİZİ YATIŞTIRMASI KÂFİ Mİ

Sevdiklerimizin bizi rahatlatması ve desteklemesi bize yararlıdır. His odaklı çift terapisi olarak birinci gayemiz budur. Sonra buna şunu da ekliyoruz: Karşısındakinin yatıştırmasının yanı sıra beşerler kendilerini yatıştırmayı da öğrenmelidir. İnsanların yalnızca eşini değil kendini de yatıştırmasını sağlaması ve bunu öğrenmesi kıymetli.

KENDİ KENDİMİZİ YATIŞTIRMAYA NE VAKİT MUHTAÇLIK DUYARIZ

Bu iki durumdan meydana gelebilir. Eş yanında mevcut olmadığı vakit. Fizikî olarak orada olmayabilir yahut ikincisi duygusal açıdan mevcut olmayabilir. Çok üzgünüm, o sırada yalnızım bir şeylere gereksinimim var. Lakin eşim öteki bir şeye kaygılanıyor yahut öteki bir şeyle ilgileniyor ve bana karşılık veremiyor; o durumda kendimi yatıştırabilmeliyim.

BAĞDA MERHEM OLAN ŞEY NE

Bir kişi kendi içsel kırılganlığını hislerini açıkladığı vakit, bu düzeltici, güzelleştirici bir duygusal tecrübe olabilir. Ben kendimi bedelsiz, yetersiz yahut sevilemeyecek bir insan olarak hissediyorsam ve bunu açıkladıktan sonra olumlu bir yanıt alırsam, bu uygunlaştırıcı bir tecrübedir.

Değişimin kalıcı olması için yalnızca eşimizi yatıştırmayı öğrenmek değil, kendi kendimizi de yatıştırmayı öğrenmemiz de koşuldur. Eşimiz bizi düzenlemek üzere orada olamadığı vakit, bunu kendi başımıza yapabilmeliyiz. Ancak birinci olması gereken eşlerin birbirlerinin hislerini düzenleyebilmeleridir.

Sevgiyle kalın..

Bunlar da hoşunuza gidebilir...

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir