Sağlık

Tamamlayıcı beslenme – bebeklerin birinci besini

6. aydan sonra, küçük küçük ölçüler ile tamamlayıcı beslenme başlar. Anne sütü alımı devam etmelidir. Beslemenin akabinde anne sütü vermek bebeğin sindirimini rahatlatır.
Birinci denenebilecek olan besinler: elma, muz, şeftali, havuç, patates (Kabuğu soyulmuş ve cam rendede rendelenmiş meyveler/az suda buhar ile haşlanmış ve çatalla yeterlice ezilmiş sebzeler)
Akabinde: armut, kayısı, kabak, kereviz, balkabağı, enginar, taze fasulye, bezelye, ıspanak
Mevcut literatür, meyve yahut zerzevatın hangisinin evvel verileceğinin kıymetli olmadığını söylüyor.
Her yeni besine 3 gün sonra geçilmeli.
Teker teker meyve suları denenir. Karışım meyve suyu yapmak için bebek evvel karışımın içindeki meyveleri tek tek denemiş olmalıdır.

Yemeklerden sonra kaynamış-ılımış su verebilirsiniz. (biberon kullanmayın)

ÖRNEK BAŞLANGIÇ LİSTESİ
** ölçüler bebeğe özeldir. Hiçbir bebek yeme konusunda zorlanmamalıdır. Bebek gıdayı beğenmediyse 7-10 gün sonra birebir besin tekrar denenebilir.
1. Gün

Öğlenden evvel: 4 çay kaşığı elma püresi

2. Gün

Öğlenden evvel: 6 çay kaşığı elma püresi

3. Gün

Öğlenden evvel: 8 çay kaşığı elma püresi

4. Gün

Öğlenden evvel: 6 çay kaşığı elma püresi

Öğlenden sonra: 4 çay kaşığı şeftali püresi

5. Gün

Öğlenden evvel: 10 çay kaşığı elma püresi

Öğlenden sonra: 6 çay kaşığı şeftali püresi

7. Gün

1 kahve fincanı (50 ml) elma+şeftali karışımı püresi

2. hafta

Yoğurt + meyve

Her gün taze mayalanmış yoğurt kullanılmalıdır.

Yoğurt da birinci gün 2-3 tatlı kaşığı ile başlanabilir.

Öğlenden evvel yoğurt, öğlenden sonra meyve/sebze püresi biçiminde devam edilebilir.

7 günde 50 ml hedeflenir. 15 günde 1 çay bardağı kafidir.

3. hafta

Patates/havuç az suda buhar ile haşlanış ve çatalla yeterlice ezilmiş olmalı. Az ölçüde başlanır, her gün 2-3 kaşık arttırılır ve 3 gün kuralına uyarak farklı zerzevata geçilir. Meyve ve yoğurt öğünlerine de bir yandan devam edilir.

4. hafta

Yumurta sarısının ¼’ü anne sütü ile karıştırılarak denenir. 2 gün sonra 1/2’si, 2 gün sonra ise tamamı verilir. 7. Aydan itibaren 1 tam yumurta sarısı yenebilir.

Yoğurt, zerzevat ve meyve püresine de devam edilir.

6. Ayda günde 2 öğün ek besin kâfi olur. Ölçüler bebeğin tartısına özel olarak beslenme uzmanı tarafından ayarlanmalıdır. Bu plan örnek olması bakımından paylaşılmıştır. Anne sütü 2 yaşa kadar verilmelidir.

• Birinci denediğiniz yiyeceklerden daha da kıymetlisi, muhtemel alerji yahut intoleransı denetim etmek için yeni bir yiyecek denemeden evvel 3 gün beklemenizdir. Alerjiler yalnızca anafilaktik şok manasına gelmez, birebir vakitte kızarıklıklar, sonluluk, ishal ve / yahut kabızlığı da içerir.

Bunlar da hoşunuza gidebilir...

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir