Sağlık

Reddedilme derdi ve öz-kabul

Niyetlerimiz hislerimizi ve hislerimiz da davranışlarımızı tesirler. Kendimizle ilgili çok derinden gelen “kabul edilmeyeceğimize” dair bir inancımız varsa şayet, etrafımızda bizi biz olduğumuz için kabul eden pek çok kişiyi görmek yerine, bizi kabul etmeyen birkaç kişiyi görme eğiliminde oluruz.

Reddedilme korkusu yaşıyor musunuz? Çocukluğunuzda kendinizi “değersiz” hissettiğiniz periyotlar oldu mu? Ve son sorum; şayet insanların sizin hakkınızda ne düşündükleri umurunuzda olmasaydı ömrünüz şimdikinden nasıl farklılaşırdı?

Tahminen tüm bunlar aslında benim için değerli değil diye düşünüyor olabilirsiniz. Lakin burada bahsettiğim aslında biraz da bilinçaltı hislerimiz. Günlük ömürde verdiğimiz kararları şuurlu bir formda verdiğimizi düşünsek dahi bilinçaltımız bizi pek çok farklı biçimde bizi yönetmektedir. Çocukluğumuzdan bugüne kadar taşıdığımız kendimize yönelik inançlarımız, hislerimiz ve birtakım olumsuz anılarımız bugünümüzü şekillendirirler.

Bilhassa bireyler ortası bağlarımızda her şeyden çok “reddedilmekten” telaş duyarız. Bu korkunun kaygı üzere muhakkak bir objesi yoktur. Örneğin köpekten, aşıdan korkarız. Kaygı daha belli ve anidir. Lakin korku daha bilinmeyen, uzun periyodik ve rahatsız edicidir. Kaygı acıysa telaş ağrıdır.

Sonuç olarak öteki beşerler tarafından “kabul görmek” isteriz. Bu çok doğal ve insani bir gereksinimdir. Bir ölçü dert duymak elbette doğaldır. Lakin kabul edilmeyeceğimizden ötürü çok yüksek korku yaşamak, kaygılandığımız durumla bizi sahiden karşılaştırabilir. Bu durum bilhassa reddedilme korkusu için geçerlidir.

Kestirim edebileceğinizden çok fazla insan bu korkuyu yaşamaktadır. Reddedilme tasası yaşıyorsanız şayet yalnız değilsiniz. Hatta kimlerin sizi reddedeceğinden korku duyuyorsanız, onlar da kendileriyle ilgili bu korkuyu duyuyor olabilirler. “Kabul ve onay” arayışında olmak bir seyahat üzeredir. Bu seyahatin başlangıç noktası kendiniz olmalıdır. Öncelikle kendinize kabul ve şefkat göstermek gitmek istediğiniz öteki duraklara daha kolay varmanızı sağlayacaktır. Fakat yanlış bir başlangıç noktasından (diğerlerinden) yola çıktığınızda yolunuzu karıştırmanız ve hatta büsbütün kaybetmeniz daha muhtemel bir ihtimaldir. Sonuç olarak birinci evvel kendi içimizde öz-kabulümüzü oluşturmak, geliştirmek ve sürdürmek gereklidir. Öz-kabul dalga dalga hayatınızın pek çok alanına olumlu tesir edecektir.

Bunlar da hoşunuza gidebilir...

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir