psikoterapi nedir ne kadar surer kuXEwUJ5
Sağlık

Psikoterapi nedir, ne kadar sürer?

124342 1862057097

Hayatınızın kimi devirlerinde, tahminen olağanda baş edebileceğiniz birtakım sorunları çözmekte badire çekebilirsiniz. Tahminen daha evvel hiç karşılaşmadığınız size yeni olan, ani gerçekleşen durumlar; tahminen de uzun vakittir taşıdığınız yüklerin yorgunluğu buna neden olabilir. Psikoterapi, hayatınızdaki sorunlarla başa çıkmanız için alternatif ve fonksiyonel yollar öğrenmenize yardımcı olmaya odaklanan bir süreçtir. Sadece sorun çözme olarak değil, tıpkı vakitte duygusal manada zorlayıcı devirlerde de, sürecin zorlayıcılığını azaltır. Psikoterapide herkes biriciktir, herkesin olayları yaşantılandırması da öznellik içerir. Hasebiyle her bireyin psikoterapi süreci de biriciktir.

Ne Vakit Gereklidir?

Bireyin kendi isteği doğrultusunda ya da yakınlarının yönlendirmesiyle; toplumsal yaşantısı, alakaları yahut iş hayatına dair dertlerde, içinden çıkamayacağı, süreğen acı ya da keder yaşadığı durumlarda önerilir. Bu genel şartlar dışında; ömür kalitesini arttırmak, daha yeterli ilgiler kurabilmek, hayal ettiği üzere yaşayabilmek ve bunun üzere gayelere ulaşmada gerekli hünerleri öğrenmek için de şahıslar terapiye başvurabilirler. Ferdî gelişim, performans arttırma, endişelerle baş edebilme, daha başarılı olma üzere ferdî gelişim hususları da sıklıkla psikoterapi müracaatlarını oluşturmaktadır.

Nasıl Yapılır?

Psikoterapiler sorun çözme üzerine odaklanır ve gaye yönelimlidir. Terapist ve danışanın birinci görüşme sonrası oluşturdukları plan çercevesinde, amaçlar belirlenir ve onlara uygun tahlil yollarına karar verilir. Amaçlar seanslar ilerledikçe hal değiştirebilir, gelişebilir ya da yenileri eklenebilir. Bu noktada değerli olan bu terapi süreci esnasında, danışanın sorun çözme yetisini geliştirmektir. Sonuç olarak yaşantımız boyunca her gün nelerle karşılaşacağımızı bilemeyiz, hasebiyle danışanın kendine terapi yapmayı öğrenmesi de en kıymetli amaçlardan biridir. Bu halde terapiler sonlandıktan sonra dahi, kişi gelecekte olabilecek sorunlara karşı hem daha güçlü ve özgüvenli; hem de tahlil aşamısında daha yaratıcı olacaktır.

Ne Kadar Sürer?

Her psikoterapi biriciktir, şahsa özeldir. Net bir müddet belirlemek çok gerçek olmayacaktır. Bununla birlikte uygulanan farklı çeşitlerdeki psikoterapi sistemlerinin de, müddet ve sıklığa bakışı birbirinden farklılık göstermektedir. Ekseriyetle birinci terapi seansından sonra psikoterapinin çeşidi, sıklığı ve ortalama mühleti danışanla birlikte kararlaştırılmaktadır. Lakin en genel manada günümüzde pek çok psikoterapi kısa periyodiktir ve çoğunlukla bir yıldan az vakitte sonlanır. Terapinin süreci danışanın terapiye iştiraki, ve değişime olan inancıyla paraleldir. Terapi gayelerine ulaşıldıktan sonra daha az aralıklarla dayanak seanslarının yapılması yararlıdır.

Bunlar da hoşunuza gidebilir...

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir