ne yaparsam yapayim yetemiyorum ecji17fa
Sağlık

”Ne Yaparsam Yapayım Yetemiyorum”

Şayet hayatınızın bir çok alanında bu cümleyi tekrarlıyorsanız, durup düşünmeniz gerekiyor. Yetmeye çalıştınız, elinizden gelen her şeyi yaptınız ve gereğince yoruldunuz. Artık bu fikir yapınızı değiştirmenin vakti geldi.

Yetersizlik hissinin ana kaynağı daima olarak olumsuz eleştirilme ve takdir edilmeme yaşantıları olabilir. Hayatınızda ki otorite figürü ile yaşadığınız çatışmalar, otorite kabul ettiğiniz bireyden gelen tenkitlerden ötürü bir müddet sonra kendinizi her bahiste yetersiz hissetmeye başlarsınız.

Otorite olan kişi her vakit anne baba değildir. Arkadaş ortamınızda sizi daima baskılayan bir arkadaşınız, iş ortamında sizi eleştiren işvereniniz ya da çalışma arkadaşınız, çocukluğunuzda da sizi her ortam da utandıran bir akranınız olabilir.

Otorite olarak gördüğümüz kişi hayatımızda kıymetli bir yere sahiptir. Bazen o şahıstan onay almayı, ona kendimizi kabul ettirmeyi bekleriz. Bazen de o kişiyi örnek alırız.

Yetersizlik hissi özgüven eksikliği ile birlikte gelişen hislerden biridir. Biri sarsıldığında oburu de bozulmaya başlar. Kişinin özgüveni ziyan gördükten sonra her alanda yetenek ve muvaffakiyetleri sorgular ve sahip olduğu şeyler ile ilgili kuşku duymaya başlar.

Pekala bunu değiştirmek için neler yapabiliriz?

Artık elinizden geleni yaptınız ve hayatınız boyunca birilerine yetmeye çalışarak kendi hayatınızı, isteklerinizi, hayallerinizi geriye attınız. Artık yalnızca kendinize yetecek kadar uğraşmanın vakti geldi. Kendi yaptıklarınızı onaylıyorsanız, gayretinizi takdir edebiliyor ve yaptıklarınızla ilgili öz eleştirinizi yapabiliyorsanız bu kadarı kâfi.

Sorumlu olduğunuz bireylere karşı sorumluluklarınızı yerine getiriyorsanız zati gerekenleri yapıyorsunuz. Daha fazlası için kendinizden ödün vermek zorunda değilsiniz.

Kendiniz için yaşayın. Özsaygınızın oburunun elinde olmasına müsaade vermeyin. Oburunun niyetiyle, onaylanmasına bırakacağınız hayalleriniz ve amaçlarınız olmasından vazgeçmelisiniz.

HAYIR demeyi öğrenmelisiniz. Şayet bir şey sizin hayatınıza, fikrinize, kişiliğinize uymuyorsa birilerini memnun etmek ya da o kişi/ortamdan kabul görmek için Evet demek zorunda değilsiniz.

Gereken ve elinizden gelen her şeyi yaptıysanız ve karşılığını alamadıysanız bu sizin elinizde olan bir şey değildir. Ve bu sizin yetersiz olduğunuzun bir göstergesi değildir.

Siz kararlarınız, maksatlarınız, kanılarınız, hayalleriniz yalnızca kendinizi için varsınız.

Bunlar da hoşunuza gidebilir...

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir