kisim 2 kurban TMrYZpcB
Sağlık

Kısım 2 – kurban

124489 1606151870

Neler demiştik Kurban için, bir hatırlayalım.

Kurban rolünün tipik duruşu: “Zavallı Ben”dir.

Kurban kendisini mağdur, ezilmiş, çaresiz, umutsuz, güçsüz, utanç içinde hisseder. Karar veremez, meseleleri çözemez, hayattan zevk almaz, içgörü oluşturamaz. Kurban mağdur olacak rastgele bir duruma maruz kalmazsa, kendisini mağdur edecek bir Yargılayıcı ve sonrasında da bu olumsuz hislerini, mağduriyetini devam ettirecek bir Kurtarıcı arar ve bulur.
Kurban rolünde aslında kişi istek ettiği, muhtaçlık duyduğu ilgiye kavuşur, yaptığının ya da yapmadığının sorumluluğunu almaz, sonuçlarını üstlenmek zorunda kalmaz. Kurban mağdurdur, haksızlığa uğramıştır. Daima öbürleri kusurludur. Diğerlerinin üzerine gelmesi, haksızlık yapması, anlayışsız davranması şikâyet edip mağdur olmasına yol açar. Kurbanın mutlak yardıma muhtaçlığı vardır.

Hayatta elbette ki herkesin başına hakikaten berbat şeyler gelebilir. İşten çıkartılabilirsiniz, mobbinge uğrayabilirsiniz, dolandırılabilirsiniz. Denetiminiz dışında gelişen bu türlü olaylara maruz kaldığınızda elbette ki kendinizi berbat hissedersiniz. Bu da son derece olağandır. Bu olaylarda sizin yanılgınız ya da sorumluluğunuz yoktur. Siz yalnızca maruz kalmışsınızdır. Hatta ortada bir kendinize acıyabilirsiniz bile. Boşanmışsınızdır, bir sevdiğinizi uğurlamışsınızdır. Bu cins yaşanmışlıklar karşısında kendinizi güçsüz hissetmeniz de son derece olağandır.

Lakin hayatta devamlı başınıza bir şeyler geliyorsa, hakketmediğiniz halde daima aksiliklere maruz kalıyorsanız, hayatta daima bir şeyler sizin denetiminiz dışında dertli oluyorsa ve siz bu haksızlıklar karşısında size şefkat, müsamaha ve yardım ile yaklaşılması gerektiğini düşünür, daha güzelini hakkettiğinizin desteklenmesini bekliyorsanız, siz kurban rolüne bürünmüşsünüz demektir. Temelde kurban rolü kendiniz ve hayatınız için sorumluluk almaktan kaçmanızı sağlar. Hayatınızda hiçbir şeyi değiştiremeyeceğinizi düşünürsünüz. Gücünüz olmadığına, hassas ve kırılgan olduğunuza inancınız sayesinde çözümcül davranmanız gerekmez. Bir kurban olarak bir duruma baktığınızda yalnızca neyin mümkün olmadığını ve bunun için kimi ya da neyi suçlayacağınızı görürsünüz.

Öte yandan sağlıklı bir insan tesadüfen yaşadığı berbat tecrübelerin dışında yaşadıklarının kendi seçimlerinin sonucu olduğunu bilir ve gerektiği yerde farklı seçimler yapacak güce sahip olduğunun farkındadır. Bir haksızlık olduğunda bunun hak etmek ya da hak etmemek ile ilgisi olmadığının farkındadır.

Bir dönüp bakın kendinize bakalım, siz de kurban rolünü benimsemiş ve içinde yol alıyor olabilir misiniz?

Kendinize acır mısınız?

Manipülatif misiniz?

Oburlarının duygusal olarak zorlayan stilde mıdır münasebetleriniz?

Hayatın bir yerinde harekete geçmeden öylece duruyor olabilir misiniz?

Bariyerler oluşturur musunuz?

Etrafınızdakilere güvenmekte zorluk yaşar mısınız?

Kendinizi diğerleriyle kıyaslamaktan alamıyor musunuz?

Hayatınıza dönüp bakınca kendinizi memnuniyetsiz mi hissediyorsunuz?

Etrafınızdakilerle basitçe gerginlik yaşayabiliyor musunuz?

Tahlillere yönelmek yerine devamlı şikâyet mi edersiniz?

Sorumluluk almaktan kaçınıyor musunuz?

Kurban rolünü seçmenizin nedenleri neler olabilir? Bir bakalım.

Kurban üzere davranmanın aslında avantaj üzere görünen sonuçları da olabilir:

Hayatınızdaki için hiçbir şey için sorumluluk almanız gerekmez.

Devamlı şikâyet edebilir ve ilgi, şefkat görebilirsiniz

Etrafınızdakiler sizin için üzülür ve ilgi, şefkat gösterir

Etrafınızdakiler sizi daha az eleştirir ya da üzer

Etrafınızdakiler kendilerini size yardım etmek ya da istediklerinizi yapmak zorunda hissederler

Başınıza gelen “talihsiz” olayları anlatabilir ve tekrar ilgi, şefkat alabilirsiniz

Hayatınızda ebediyen bir drama vardır, canınız hiç sıkılmaz

Kederleriniz, kırgınlıklarınız, mağduriyetinizle o kadar meşgulsünüzdür ki hiç öfke hissetmezsiniz

Özetleyecek olursak, etrafınız sizinle ilgilenir, size şefkat gösterir, kendinizi kıymetli hissetmenizi sağlar ve aslında etrafınızı yönetmek için nasıl bir güce sahip olduğunuzu görürsünüz.

Kurban rolünün gerisindeki gizil güç

Kurban rolünün size güç getiriyor olmasına şaşırdınız mı? Halbuki kendinizi nasıl da berbat bir hayatınız olduğuna ikna etmişsiniz.

Etrafınızdakilerin sizin için üzülüyor olmaları aslında onları gereksinimlerinizi ve isteklerinizi karşılamaları için kolaylıkla manipüle edebilmenizi sağladığı bir gerçek. Bu istek ve gereksinimler bazen sizin için bakkaldan bir şey almak olabileceği üzere kırılganlığınız, duygusallığınız, zayıflığınız nedeniyle size yeterli davranılması, sizden sıkıntı vazifeler istenmemesi ya da sizi terk etmemesi üzere daha derin ve çıkarınıza uygun olabilir.

Pekala, neden bu rolü seçiyorsunuz?

Birden fazla davranış paterni üzere, bu kurban rolü üstlenme de çocukluğa kadar uzanan bir paterndir.

Büyürken yakınınızdaki yetişkinlerden en az biri muhtemelen bu roldedir. Anne ya da babanız örneğin dışarıdaki dünyanın kendisine nasıl haksızlık ettiğini, nasıl kırıldığını, nasıl mağdur edildiğini, nasıl yardıma muhtaç kaldığını, nasıl hiçbir sorunu çözmeye güdü yetmediğini anlattıysa siz büyürken, siz de doğal olarak bu kurban rolünün etraftan ilgi almak ve etrafa isteklerini yaptırmak için önemli bir şahsî güç, avantaj getirdiğini öğrenmişsinizdir.

Kurban rolünde olmanın ilgi, sevgi alarak büyüyebilmenin tek yolu olduğunu öğrenmişsinizdir. Malum, hepimiz büyürken sevgi, kabul ve onaya gereksinim duyarız. Bu gereksinimlerimiz bakım verenimiz tarafından olağan yollarla ve olağan düzeyde doyurulmazsa, bu gereksinimleri karşılamanın farklı yollarını bulmanız gerekmiş olabilir. O yollardan birisi de sevgi, kabul ve onay almanın, ilgiye doymanın tek yolunun hasta, zayıf, kırılgan olmak ya da başınıza daima “talihsizlikler” gelmesi olduğunu düşünmüş ve bunu seçmiş olmanızdır.

Kurban rolüne büründüğünüzü fark ederseniz, ne yapmalısınız?

Neden bu role tutunduğunuzu bulun.

Gereksinimlerinizin karşılanmasını sağlamak için ne tıp manipülatif davranışlar seçtiğinizi görün.

Üstünü örttüğünüz olumsuz hisleri keşfedin. Bu olumsuz hisler ile nasıl baş edeceğinizi ya da birlikte yaşayacağınızı öğrenin.

Bağımsız davranmayı, karar vermeyi, seçmeyi öğretin kendinize.

Kendinizden emin olun. Memnun ve başarılı olmayı kendinize hak görün.

Kendinizi zincirlerinizden kurtarın. Potansiyelinizin ortaya çıkmasına müsaade verin.

Hayatınızdaki olumlulara bakın.

Her gün teşekkür edeceklerinize odaklanın.

Bu patern öğrenilmiş bir patern olduğu için değiştirilebilir. Bu süreçte profesyonel dayanak almanız, bu paternin üstünü örttüğü öfke, keder, utanç, kaygı üzere şiddetli hislerle daha az zorlanarak yüzleşmenizi sağlar.

Kurban rolünden çıkın. Denetimi ele alın. Faal olarak hayatınızda rol alın. İstedikleriniz için efor gösterin.

Unutmayın, hayatınızın denetimini istediğiniz vakit elinize alabilir ve hayatınızın nereye yönleneceğine siz karar verebilirsiniz.

Bunlar da hoşunuza gidebilir...

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir