hamilelik oncesinde yapilmasi gerekenler
Sağlık

Hamilelik Öncesinde Yapılması Gerekenler

Çiftler bebek istedikleri süreçte kendilerini anne ve baba adayı olarak düşünmekte ve ruhsal olarak yeni bir hayata ve gelecek yeni şahsa hazırlanmaktadırlar. Hayaller kurulmakta, çeşitli yayınlardan annelik, babalık, gebelik süreci ile ilgili bilgiler edinilmekte hatta bebeğe isim dahi düşünülmektedir. Anne adayının ruhsal olarak hazırlanmasının yanında fizikî olarak da gebeliğe hazır olması gerekmektedir.

Anne adaylarının gebelik sürecinden evvel yapmalarını önerdiklerimiz;

– Çok kilolu yahut çok zayıf bayanlarda hormonal dengesizlikler yaşanabilmesi nedeni ile hamile kalma bahtı azalmaktadır. Bu nedenle kilo denetimine dikkat edilmelidir. Birebir vakitte fazla kilolu bir gebelik süreci; gebelik diyabeti, düşük yahut pre-eklampsi üzere durumlara yol açabilmektedir.

– İdman yapılmalıdır. Ağır sporlar yerine hafif idman programlarına uyulmalıdır. Aerobik, yüzme, bisiklet üzere sporlar; yumurtalıkların yumurta yapmasını kolaylaştıracak etkidedir.

– Gebeliği düşünmek için geç kalınmamalıdır. Üreme bahtı 30’lu yaşlarda 20’li yaşlara nazaran ne yazık ki azalmaktadır. Bu nedenle çocuk sahibi olmak ertelenmemelidir. – Alkol tüketilmemelidir. Plansız gebeliklerde anne adayının gebelik durumundan haberi olmadığı için alkol tüketmeye devam etmesi, bebeğin sıhhatini bilhassa birinci haftalarında büyük ölçüde olumsuz etkilemektedir. Hudut sistemi ve beyin gelişimine pürüz olabilecek halde tehlikeli olan alkolü baba adayları da bırakmalıdır. O denli ki haftada 4 yahut daha fazla alkollü içecek tüketmek bebek sahibi olma talihini büyük ölçüde düşürmektedir.

– Sigara tüketimine son verilmelidir. Günde 10 adetten fazla sigara içmek gebelik ihtimalini azaltmaktadır. Gebelik periyodunda sigara içmek ise bebeğin sıhhatine önemli ziyanlar vermektedir. Anne adayında ise; fallop tüplerinde yahut servikste değişikliğe sebep olmasından ötürü dış gebelik, düşük üzere problemlerle yaşanabilmektedir.

– Gebelik öncesinde günde 400 mikrogram folik asit dayanağı almak gerekmektedir. – Rastgele bir ilaç kullanımında kesinlikle doktora danışmak gerekmektedir.

– Kafein içeren besinler ve içeceklerden uzak kalınmalıdır.

– Gebelik talihini arttırmak için çok fazla denemeniz gerekmektedir. Yumurtlama günlerinde en az günaşırı ilgi deneyen çiftlerin gebe olma bahtı yükselmektedir.

– Gebelik öncesi aşıların yapılması ve hali hazırda kullanılan ilaçların tekrar dozlarının ayarlanması tabip denetimi altında gerçekleştirilmektedir.

Bunlar da hoşunuza gidebilir...

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir