gunes cildimize dost mu dusman mi BittCFW4
Sağlık

Güneş Cildimize Dost Mu Düşman Mı ?

Güneşli günlerin başlaması ile birlikte keyifli tatil planları yapıyor, açık hava aktivitelerini daha çok tercih ediyoruz. Lakin ilkbahar ve yaz mevsimlerinde cildimizin sıhhat ve hoşluğunu muhafazaya başka bir itina göstermek gerekiyor. Zira güneş bizim için gerekli lakin fazlası cildimize ziyan verebiliyor.

Güneşte fazla kalmak, hem kısa vadede hem de uzun vadede önemli problemler yaşamamıza sebep olabilir. Örneğin güneş yanıkları, yazın en sık karşılaştığımız cilt sorunlarının başında gelmektedir. Uzun devirde ise güneşe çok maruziyete bağlı olarak, çil, leke, kırışıklıklar, yaşlılık leke ve benleri, deri renginde sararma ve deride kalınlaşma, düzgün huylu deri tümörleri, deri kanseri üzere durumlar ortaya çıkabilmektedir.

Güneş yanıkları; ışınların dik geldiği anlarda çok kısa müddette 2–4 saat içinde ortaya çıkabilir. Güneş yanığında, evvel deri bütün olarak kızarır, sonra içi sıvı dolu küçük kabarcıklar meydana gelir. Bu sırada deri sıcak ve hassastır. Yanık ilerledikçe derinin daha alt katmanlarında bulunan sonların uçları da etkilenmeye başlar ve şiddetli ağrılar ortaya çıkar. Tedavide, deri öncelikle soğutulmalıdır. Bunun için soğuk suyla ıslatılmış kompres uygulanabilir. Ağrı kesici ve ateş düşürücüler gerekli durumlarda kullanılabilir. Tüm beden soğutulduktan sonra , derinin sık sık nemlendirilmesi cildin çabuk düzgünleşmesini sağlar. Şayet yanık yerlerde kaşıntı varsa onu azaltacak fakat, alerji yapmayacak ve alkol içermeyen kremler uygulanabilir. Su toplayan yerlerin ise olduğu üzere bırakılması; şayet patlamışlarsa cildin enfekte olmasını engelleyecek tedbirler alınması gerekir. Ekseriyetle 48-72 saatte şikayetler azalır. Lakin yanığın derecesi hem düzgünleşme müddetini hem de leke ve iz riskini belirleyecektir.

Uzun periyotta güneşin olumsuz tesirleri, yinelenen temaslara bağlı olarak yıllar içinde birikerek ortaya çıkar. Yani çocukluk ve birinci gençlik yıllarımızda, oyunda, okulda, boş vakit aktıvitelerimizde sokakta, geçirdiğimiz uzun saatler çok değerli. Güneş maruziyeti en çok bu yıllarda oluyor. Tekrar erişkin periyotta yıllar boyunca bilhassa denizciler, çiftçiler, inşaat ve yol çalışanları üzere açık alanda çalışan meslek kümelerinde güneş ışınlarına maruziyet çok ağır olabilmektedir. Kültürel faktörler, bronz tenin beğenilmesi ve tanınan olması da yaz tatillerindeki güneşten kaçınma davranışını değerli ölçüde etkilemektedir. Güneşin ultraviyole ışınları, bilhassa cilde rengini veren hücreler başta olmak üzere, sık yenilenen hücrelerin yapısında değişiklik meydana getirir ve birtakım hastalıkların oluşmasına yol açar. Bunlar ortasında en sık görülen güneş lekeleridir. Birçok kere yüz ve el üzerlerinde gördüğümüz bu kahverengi lekeleri yaşlılığa bağlarız. Lakin aslında kişi yaşadığı yıllar boyunca, güneşten korunmayı başarabilirse, yaşlandığında da lekesiz bir cilde sahip olabilir. Bu uzun yıllar sonra ortaya çıkan güneş tesirleri, ciltte elastikiyet kaybına , deride kalınlaşma ve kırışıjklıklara ve ne yazık ki deri deri tümörlerine ve cilt kanserine de yol açabilmektedir. Bu nedenle güneş ışınlarından faydalanmak değerli olduğu kadar fazla ultraviyole ışınlardan korunmayı da bilmek ehemmiyet taşımaktadır.

Pek çok kişi kâfi bilgiye sahip olmadığından, düşük müdafaa faktörlü eserlerle güneşin zararlarından korunmaya çalışır, fakat bu durum sıkıntıları azaltmak bir yana tam zıddı artırabilir. Estetik nedenlerle cildin güneşten yanmasının istenmesi ve bunun çabuk olmasının arzulanması, bronz görünmek moda olduğu için hiçbir hami özelliği olmayan çeşitli yağların sürülmesi dermatolojik açıdan uygun değildir.

Cilt rengimize ve yapısına uygun güneş hami kullanmak, hem güneş yanığından hem de uzun vadede oluşabilecek deri lekeleri,iyi huylu deri tümörleri, deri kanserinden korumakta yardımcıdır.

Güneş koruyucular, kimyasal ve fizikî olmak üzere iki kümede incelenebilirler. Kimyasal güneş koruyucular, içerisinde bir yahut daha fazla kimyasal husus barındıran eserlerdir. UV’nin %95’inden fazlasını emerek, ışık gücünü zararsız hale getirirler. Fizikî güneş koruyucular ise, UV ışınlarını dağıtma ve yansıtma yoluyla ziyanlarını en az hale getiren eserlerdir. Güneşten koruyucular kelam konusu olduğunda, daima bahsedilen ve eserin aktifliğini sayısal olarak değerlendirmeye yarayan sayısı söz eden SPF (Sun Protect Factor) numarası, gözetici eserin, güneş ışınlarının yakma tesirini ne kadar bloke ettiğini göstermektedir. 2 den 60’a kadar esirgeyici faktörlü kremler bulunmaktadır. Aktif bir korunma için en az SPF 30 olan bir eser tercih edilmelidir. Eserin güneşe çıkmadan yarım saat evvel sürülmesi ve 3-4 saatte bir tekrarlanması değerlidir. Yoksa sabah sürülen güneş esirgeyici eser, tüm gün güneşten korunmanızı ne yazık ki sağlamaz . Tekrar eser seçerken cildinizin kuru , yağlı , karma oluşu ya da leke ve sivilce sorunu varlığı dikkat edilmesi gereken başka bir bahistir. Yağlı ciltler krem formu yerine jel , losyon formlarını tercih etmelidir. Aksi halde yağlanmada artışı ve sivilce oluşumu görülebilir. Çocuklarda ve hamilelerde tercihen fizikî koruyucular kullanılır. Bebeklerde ise mekanik korunma şemsiye, şapka kullanımı ve mümkün olduğunca güneşten kaçınmak önerilmektedir.

Tüm bu bahislere dikkat edildiğinde bu hoş güneşli günleri keyifli ve sağlıklı bir formda geçirmek mümkün. Hem de sağlıklı ve pırıl pırıl bir ciltten vazgeçmeden…

Bunlar da hoşunuza gidebilir...

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir