Depresyon Nedir?
Depresyon nasıl hissettiğinizi, nasıl düşündüğünüzü ve nasıl davrandığınızı olumsuz etkileyen yaygın ve önemli fakat tedavi edilebilen tıbbi bir hastalıktır. Depresyon, biyolojik nedenlerle oluşabildiği üzere, geçmiş olumsuz anıların yarattığı his, fikir ve inançların, bugün yaşanan olumsuz olaylar tarafından tetiklenmesi sonucunda da ortaya çıkabilir.
Depresyon belirtileri nelerdir?
- Daima üzgün hissetmek ve sık ağlamak
- Günlük aktivitelere ilgi kaybı
- İştah değişiklikleri: Çok yeme yahut iştahsızlık
- Uykuya dalmada zorluk, sık uyanma yahut çok ahenge
- Daima yorgun hissetme
- Günlük hareketlerde yavaşlık
- Bedelsiz ve hatalı hissetmek
- Konsantrasyon kaybı
- İntihar eğilimi
Bu belirtilerin en az iki hafta mühlet ile devam ediyor olması ve kişinin hayat kalitesinin bozulmaya başlaması depresyon tanısı almasında kıymetli bir etkendir. Bu belirtilerin devam etmesi halinde çabucak bir terapiste başvurmak gerekir.
Depresyon için risk etkenleri nelerdir?
- Erken ebeveyn kaybı
- Sevdiği şahıstan ayrımla yahut mevti
- Unsur ve alkol kullanımı
- Anksiyete bozuklukları
- Maddi zorluk çekmek
- Farklı yaşama, boşanmış olma
- İşsizlik
- Daha evvel depresyon geçirmiş olma
- Yakın vakitte değerli bir olay yaşamış olmak
- Kişilik yapısı
- Çocukluk devrinde berbat anılara sahip olmak
- Birtakım ilaçlar
- Birtakım hastalıklar
- Hormonal değişiklikler.
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) Terapisi Nedir?
EMDR terapisi, Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yine Sürece manasına gelmektedir. EMDR terapisinin ehemmiyeti ve kullanım alanı gün geçtikçe çeşitlenmektedir. Günümüzde birçok ruhsal kaynaklı rahatsızlığın tahlilinde yararlanılan bir terapi tekniğidir. Kişinin yaşamış olduğu olumsuz anılar, göz hareketleri ile duyarsızlaştırılır ve tekrar işlenir, bu sayede kişinin bu anıları yeni ve sağlıklı bir bakış açısıyla değerlendirmesi sağlanır.
EMDR Terapisi ve Depresyon
Depresyonun altında yatan olumsuz geçmiş anıların ve başlamasına neden olan tetikleyici durumların keşfedilmesi ve bunların EMDR terapi tekniği ile ele alınması, terapistle birlikte danışanın bu anılar üzerinde çalışması ve olumsuz inançların olumlu bir hale dönüştürülmesiyle depresyonun tedavisi sağlanmaktadır.
İçinde bulunduğunuz olumsuz ruh hali artık sizin için dayanılmaz hale geldiyse, aklınızda daima makûs anılar dönüyor ve bu ruh halinden kurtulamıyorsanız bir terapistten dayanak almanızın ve EMDR terapisi ile makûs anılarınızdan kurtularak, hayatla barışmanızın vakti gelmiş demektir…
