dijital dunyada vakit yaratmanin ozu kendini hakikat tanimak Z9n5iepi
Sağlık

Dijital dünyada vakit yaratmanın özü: Kendini hakikat tanımak

Ölçü ünitesi derken yalnızca makul bir müddet değil aslında ölçtüğü. İlaveten hayatınıza bu müddette sağladığınız katma pahası de ölçüyor. Zira hayat hepimiz için çok süratli akıyor.

Yaşadığımız çağda karşılaştığımız süratli değişimler, ahenk sağlama muhtaçlığı, gün içinde dikkatimizi bir anda diğer bir istikamete çekebilen bildirimler, iş ve aile yükümlülükleri ve bir de üstüne pandemi devrinde artan, hayatımıza eklenen yeni sorumluluklar…

Her gün tüm bu bileşenlerle baş etmek ve günün sonunda alnının akıyla çıkmak hakikaten büyük maharet gerektiriyor.

Birbirini kovalayan günler, haftalar ve aylar… Her biri gerisi arkasına gelirken, bir yandan da fikirler, olaylar, anılar ile dolup taşıyor ve bizi bir koşturmacanın içine dahil ediyor. Saatlerin, dakikaların içine sıkıştığımızı hissedip, keşke daha çok vaktim olsaydı diye düşünmeye başlıyoruz. 

İşte bu yüzden her gün bize yüklenen 24 krediyi dolu dolu kullanabilmek faal vakit idaresi ile birebir alakalı. Ve bu dengeyi kurmak hayatımızın stratejik konuları ortasında yer alıyor.

Pekala vakti gerçek direktörün en temelinde hangi stratejiler yer almalı?

Strateji 1: Hayattaki odak noktalarını, hayallerini ve temel emelleri yanlışsız belirlemek

İşleri listelemek, onları vakit planına yerleştirmek, erken kalkmak üzere vakit idaresi için en çok tekrarlanan formüller.  Bunların hepsi de çok değerli lakin vakit idaresinin en temel noktası kendini gerçek tanımak ve farkındalıktan geçiyor. Hayatımızın gayesini hakikat belirleyebilmek, kendimizin, güçlü taraflarımızın ve gerçek manada ne yapmak istediğimizin şuurunda olmaktan bahsediyorum. Yani aslında misyon ve vizyon sahibi olmaktan. Zira işin aslı her şey buradan başlıyor. Şayet gerçek manada yapmak istediklerinizi ve ulaşmak istediğiniz noktayı belirlemezseniz hayatınız yapmak istemediğiniz, daima ertelediğiniz, anlamsız bulduğunuz işlerle dolu bir hale gelir. Vakti verimli kullanamamanın, kıymet ve öncelik arz eden hususlara bir türlü gereken vakti ayıramamanın temelinde bu yatıyor. Yapılan listelerin, planların içinde sizin için sahiden mana tabir etmeyen, sizi bir hedefe götürmeyen işler yer aldığında, bunların büyük kısmı bir sonuca ulaşmadan vaktinizi boşa çalmaya sebep oluyor.

İster okul hayatınızda ister iş hayatınızda yanlışsız maksatları belirleyip, önceliklendirmeyi ve planlamaları buradan yola çıkarak yapmanız geleceğinize yapacağınız en değerli yatırımdır. 

Strateji:2 Sosyal Medya Kullanımında Seçicilik 

Teknoloji birçok alanda işimizi hızlandırıyor hayatımızı kolaylaştırıyor. Banka süreçlerini, alışverişimizi online olarak yapabilmek vakitten büyük tasarruf sağlıyor. Tüm bu artıların yanında teknolojinin gelişmesiyle hayatımıza giren farklı mecralar, gereğinden fazla kullanıldığında bizi çok da ilgilendirmeyen, emellerimize katkı sağlamayacak ayrıntılara takılıp kalmamıza yol açabiliyor.

Bu da işin olumsuz tarafı.

Her ne kadar akışların, arkası ardına eklenen görsellerin cazibesine kendimizi kaptırsak da bir yerden sonra saat ibresindeki değişimin farkına varmak ve kullanımı sonlandırmak gerekiyor. 

Strateji 3: Yavaşlamak & Anda Kalmak 

Kent hayatının temposu, iş hayatının koşturmacası ve teknolojinin suratı sayesinde resmen kendimizle yarış halindeyiz.  Bu yüzden bizi biz yapan özelliklerimizi zaman vakit geri plana atabiliyoruz. 

Açıkçası rutinlere kapılıyor, bulunduğumuz ortamlar, o anı gerçek manada hissetmeyi, etrafımızda olan bitene dair farkındalık kazanmayı pas geçebiliyoruz. Bu durumun bizde yarattığı sonuçları Milan Kundera “Yavaşlık” isimli romanında şu dizelerle özetliyor: “Telaş hayatı yüzeysel kılar. Sürat hayati eksiltir.”

Bu cümlelere bende gözlemlerime dayanarak büsbütün katılıyorum.

Yaratıcı Düşünme eğitimlerim sırasında yaratıcılık için gerekli olan “an farkındalığı” idmanlarında kullandığım sanat terapisi teknikleri sırasında iştirakçiler emsal görüşleri paylaşıyorlar. Evvel süratli hareketler ile başlayıp sonra durma noktasına yakın düzeyde hareket etmelerini istediğim andan itibaren art fonda çalan müzikteki enstrümanları fark etmeye ve müziği daha net duyumsamaya başlıyorlar. İşte hayatımızdaki bileşenlerin, gidişatın farkına varmak için de emsal durum geçerli.

Zira yavaşlıkla anımsama, sürat ile unutma ortasında zımnî bir ilgi var. Bir şeyi anımsamak isteyen kişi yürüyüşünü yavaşlatır. Az evvel yaşadığı makus bir olayı unutmaya çalışan kişi ise elinde olmadan yürüyüşünü hızlandırır. Anı hissederek, hayatı içimize sindirerek yaşamak tempomuzu vakit zaman düşürmek ve farkındalığımızı artırmak ile mümkün.

Hayat bizi nereye götürüyor?

Her gün gerçekleştirdiğiniz çeşitli rutinler hayatınıza gerçek manada bir katkı sağlıyor mu?

Yoksa bir kısmını hayatınızdan çıkarmanız vakit yaratmanıza katkı sağlar mı?

Bu soruları ortada kendinize sormanızda yarar var. 

Strateji 4: Ertelemeyi Denetim Altına Almak 

Erteleme sorunu da vakit idaresi gücümüz üzerinde olumsuz tesire sahip.. Ertelemeye birçok farklı etken sebep olabiliyor. Bunlar ortasında; net bir maksada sahip olunmadığından nereden başlanacağını bilememeyi, bazen bir şeyi en âlâ halde yapmaya çok şartlanıp kendimizi bir türlü hazır hissedememeyi bazen de bizim için net bir mana söz etmediğinden o işi yapmak istemeyişimizi sayabilirim. İşte burada Strateji 1’in ehemmiyetini tekrar anlıyoruz. Zira hakikat belirlenmiş, size heyecan veren hedefler, ertelemeden fazla bir an evvel o işi yapmak için sabırsızlanmanıza vesile olur.

Rastgele bir hususta çok mükemmeliyetçi bir tavır takınmakta vakit kaybı nedenleri ortasında. Kusursuz bir iş çıkarmak uğruna bekledikçe beklemek yahut yanılgı yapacağından korkmak da ertelemeye yol açıyor.  

Bu sebeplerin rastgele birinden ötürü tahminen yarın tahminen haftaya derken işler yeterlice gözümüzde büyür, motivasyonumuz düşer ve o işten yeterlice soğuruz. Araştırmalara nazaran ertelemenin bir öbür olumsuz tesiri ise tamamlanamayan işlerin beyinde “Zeigarnik Etkisi” ne yani bitirememenin yarattığı gerilime yol açması ve öteki mevzulara olan konsantrasyonunuzu da düşürmesi. 

Strateji 5: “HAYIR”ın Mucizesini Keşfetmek

Vakit idaresi, bazen çevremize, bazen de kendimize “hayır” diyebilmeyi gerektirir.

Kendinize hayır demek; olumsuz kanıların, geçmiş başarısızlıkların bugünkü performansınızdan çalmasının önüne geçmeyi kapsıyor. Zira bu usul kanılara saplandığınızda olumsuz iç sesiniz negatif hisler yaratarak kaygı ve paniğe kapışmanıza yol açar. Bu durum da içinde bulunduğunuz ana odaklanamamanıza ve vakit kaybına yol açar.

Kendimize hayır diyeceğimiz bir başka noktada “bir işe gereğinden fazla vakit ayırmak”. Vakit dengelemesini hakikat yapabilmek için gereğinden fazla titizlendiğiniz hususlar olup olmadığını düşünmekte yarar var. Gereksiz ayrıntılarla çok oyalanmak unutmayın ki vakit ayırmak istediğiniz bir diğer alandan çalıyor.

Diğerlerine hayır demek ise çok sorumluluk yüklenmenin ve sonrasında bunları yerine getirmek için gireceğiniz gerilimin önüne geçmektir. Vakit planınızın uygun olmadığı şartlarda gerçekleştiremeyeceğiniz kelamlar vermek yerine durumunuzu açıkça belirtmek, ekstra sorumluluk almanızın ve öncelikleriniz ortasında bocalamanızın önüne geçer. 

Ecehan Ersöz
Teknoloji ve Marka Danışmanı, Meslek Koçu

Bunlar da hoşunuza gidebilir...

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir