bilissel davranisci terapi bdt vkWgAYre
Sağlık

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)

Bilişsel davranışçı terapi (BDT) psikoterapi tiplerinden biridir. İnsan davranışı ve hislerini inceler. Ruhsal ve psikiyatrik modellerden yararlanılarak geliştirilmiştir. Bilimsel bir taban üzerine kurulmuş olup birçok psikiyatrik yahut ruhsal bozukluklar için kullanılan bir ekoldür. Bilimsel olarak aktifliği kanıtlanmış olan bir tedavi yaklaşımıdır.

TERAPİLERDE NE ELE ALINIR?

BDT, bireyin davranışlarının kanıları ve hisleri doğrultusunda değiştiği fikrini temel alır. Bu yüzden terapilerde niyet, his ve davranışlar birlikte ele alınır. Bireylerin fikir yapılarını değiştirerek bireylerin olaylara farklı bakış açıları geliştirmesini ve davranışlarının da buna bağlı olarak değişmesini gayeler. En yaygın çalışma alanları depresyon, panik bozukluk ve anksiyete bozukluklarıdır. Ancak öteki bir çok rahatsızlık için de kullanılmaktadır.

Psikoterapinin temel alanı, bireylerin hayatlarında bir değişim sağlamaktır. Kelam konusu değişim, kanılarda, hislerde, davranışlarda, bedensel tecrübelerde, tavırlarda ve/veya kişilik yapısında olabilir.

– BDT’nin temel mottosu “Nasıl düşünürsen o denli hissedersin.” formundadır. Bu bakış açısı, hislerimizin (davranış ve bedensel tepkilerimizin da) niyetlerimize nazaran şekillendiğini kabul eder.

Bilişsel-Davranışçı Terapi Hangi Ruhsal yahut Psikiyatrik Sorunlarda Tesirlidir?
o Anksiyete bozuklukları
o Obsesif kompulsif bozukluk (Takıntı zorlantı bozukluğu)
o Panik bozukluk
o Hipokondriyazis
o Travma sonrası gerilim bozukluğu (TSSB)
o Yaygın anksiyete bozukluğu
o Depresyon
o Cinsel fonksiyon bozuklukları
o Çift tedavileri ve aile terapileri
o Alkol ve maddeyi berbata kullanımı
o Yeme bozuklukları
o Somatoform bozukluklar
o Toplumsal fobi
o Özgül fobiler
o Tik üzere çeşitli davranış sorunları
o Yeme bozuklukları

– Tedaviye katkı sağladığı düşünülen hastalıklar ise şu haldedir ;

o İki uçlu bozukluk (Bipolar bozukluk)
o Öfke denetimi
o Kişilik bozuklukları
o Ağrı denetimi
o Çeşitli sıhhat meselelerine ahenk sağlayabilme yeteneğinin gelişmesi
o Uyku bozuklukları

TERAPİ SEANSLARINDA NELER YAPILIR ?

Terapi seansları başlamadan evvel terapistiniz size kimi formlar yahut kimi ruhsal ölçekler doldurtabilir. Bu sizi ve durumu daha uygun anlamak ve teşhis koyabilmek için yardımcı bir süreçtir. En çok formlar ve ölçeklerden yararlanılır. Bu ölçek ve formları bireylerin eksiksiz ve yanılgısız doldurması, kendini yeterli yahut farklı göstermek için yanlış bilgilendirmeler yapmaması gerekmektedir. Bu durum hem sizin hem de terapistinizin işini daha da zorlaştırabilir.
Daha sonra o seans için hangi mevzular üzerinde çalışmayı istediğinizi ve hafta içinde değerli bir olay olup olmadığı saptanarak bahisler belirlenir. Bir evvelki seans ile şu an ki seans ortasında irtibat kurulmaya çalışılır. Bilişsel davranışçı terapi hem terapistin hem de gelen danışanın etkin olduğu bir terapi cinsidir.

TERAPİ NE KADAR SÜRER ?

Terapinin ne kadar süreceğine dair yorumlamalar yapmak yanlışsız olmayan bir süreçtir. Terapinin ne kadar süreceği hem terapistinize hem de size bağlıdır. Ama ekseriyetle 2. yahut 3. seanslardan sonra terapinizin ne kadar sürebileceği konusunda terapistinizin kabaca bir fikri olabilir. Kimi danışanlar için 6-10 seans üzere kısa bir müddet kâfi olabilir. Birtakım danışanlar için ise bu sayı artabilir.

TERAPİ ARALIKLARI NE KADARDIR ?

Çok ağır bir durum kelam konusu değil ise seans aralıkları ekseriyetle haftada 1’dir. Ancak kimi akut durumlarda haftada 2 yahut 3 görüşme yapılan şahıslarda mevcuttur. Birey kendini daha yeterli hissetmeye başlar başlamaz seansların aralığı açılmaya başlar öncelikle 15 günde 1 daha sonralarında ise 3 ile haftada 1’e gerçek görüşmeler kademeli ve ölçülü olarak seyrekleştirilebilir.

Bunlar da hoşunuza gidebilir...

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir