Sağlık

Bebeklerde katı besine geçiş

BESİNLERLE TANIŞIYORUM!

Bebeğiniz doğumundan 6.ayını doldurduğu güne kadar yalnızca anne sütüyle beslendi. HARİKA! “Daha dün doğdu, şu kadarcıktı” derken bebeğinizin ek besine geçiş periyodu başladı bile. Artık güce, demir ve çinko üzere minerallere daha çok gereksinimi var. Üstelik çiğneme ve konuşma hünerlerinin gelişmesi, farklı tatlara alışması ve ileri ki yaşlarında yeterli bir beslenme alışkanlığı kazanması için artık ek besine geçişin tam zamanı!

Ek besine geçiş periyodu bebeğiniz için en değerli periyotlardan biri. Bunu en eğlenceli ve en sağlıklı kılmanın yolu ise işte tam da buradan geçiyor! Bakalım bebeğimize anne sütünün yanında neler verebiliyoruz!

EK BESİNE GEÇİŞ DÖNEMİM NASIL OLACAK?

Siz bebeğini düşünen şuurlu bir annesiniz, 6.aydan evvel ek besine geçmenin bebeğinizde alerji, ishal, kusma, huzursuzluk, obezite, şeker üzere problemlere yol açacağını biliyorsunuz. Üstelik yediğiniz her besinin sütünüze geçtiğini ve münasebetiyle bebeğinizin yalnızca emerek yeni besinlere hazırlandığını söylememe bile gerek yok, o denli değil mi?

Her yetişkinin olduğu üzere her bebeğin de metabolizması kendine hastır, münasebetiyle “komşu falanca hanımın bebeği 7.ayında şunu yedi, benim bebeğim neden yemiyor? “ diye asla düşünmeyin. Vereceğiniz besinin ölçüsü, çeşidi, kıvamı ve başlama vakti farklılık gösterir ve bu büsbütün olağandır.

Yeni besinlere geçerken bebeğinize karşı çok sabırlı olmalısınız. O gün bebeğiniz aç değildir, keyifsizdir yahut besinin tadını beğenmemiş olabilir. Bebeğinizi zorlamayın. Diğer bir besin denemesine geçin ve 3-5 gün sonra beğenilmeyen gıdayı tekrar deneyin, farkı göreceksiniz.

Yemek masasına ailenizle birlikte oturmasına ihtimam gösterin. Yemeği kendi eliyle yahut kaşıkla yemesine müsaade verin.

Ailenizde besin alerjisi geçmişi var ise bebeğinizde de besin alerjisi olabilir. Alerjiniz olan besini tattırırken dikkatli olun.

Bebeğinize et vermeye yağsız dana kıyması ile başlayın. Mevsim meyve ve sebzelerini tercih edin ve uygunca yıkayın ya da kabuğunu soyun. Zeytinyağı kullanın. Fermente besinleri tercih edin.

Bebekler tatlı tadına çok çabuk alışır. Bu yüzden direkt şeker vermek yerine pekmez ya da meyve ile besinleri tatlandırın.

Çok lifli ya da pişmemiş yulaf üzere besinler bebeğinizin iştahını kaçırır, demir ve çinko emilimini de azaltır. Bu usul besinlerden uzak durun.

Bal, yumurtanın beyazı, inek sütü, sakatat, bakla, çay, kahve, asitli içecekler ve bitki çaylarını 1 yaşından evvel vermeyin.

Bunlar da hoşunuza gidebilir...

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir