Sağlık

Akneler ve beslenme tedavisi – cilt sıhhati

Akneler, en sık ergenlik periyodunda ortaya çıkan ve çok faktörlü olan bir dermatozdur. Dünyada en sık görülen cilt rahatsızlıklarından biridir. Akne oluşumuna katkıda bulunan faktörler ortasında genetik yatkınlıklar, hormonal anormallikler, immünolojik bozukluklar, ruhsal, çevresel ve hatta iyatrojenik faktörler yer alır. Akne patogenezinde diyetin rol oynayabileceğine ve kimi besinlerin bu dermatozun seyrini etkileyebileceğine inanılmaktadır.

Sivilce tam olarak beslenme ile tedavi edilemez ancak beslenme durumundan etkilenir. Tek bir besin akneye neden olmaz yahut semptomlarını tesirli bir biçimde tedavi etmez, lakin durumu güzelleştirebileceğini yahut kötüleştirebileceğini söyleyebiliriz.

OMEGA 3

Balık ve deniz eserleri açısından varlıklı bir diyetle omega-3 yağ asitlerinin alımını artırmanın daha düşük inflamatuar hastalık oranlarına yol açtığını gösteren çalışmalar var.

SÜT

Gebe ineğin sütü bizi gebeyken ineklerin ürettiği hormonlara maruz bıraktığı için bu eserler sivilceden sorumlu olabilir mi? Bir çalışmada, çalışmadan yıllar evvel lisede ne yediklerini hatırlamaları istenen 47.355 bayandan oluşan bir kümeye bir anket verilmiş ve araştırmacılar, süt içmek ve akne ortasında bir bağlantı olduğu sonucuna varmış. Lakin çalışma hatırlatma metodu ile yapıldığından gereğince emniyetli değil. Örneğin, günde 2-3 bardak süt tüketen kümede 1,344 karşılık akne varlığını bildirmiş. (toplam 17,272 kişinin yalnızca% 7,7’si)

44 sivilceli hasta üzerinde yapılan diğer bir çalışmada, sivilce oluşumu ile artan süt ve dondurma tüketimi ortasında olumlu bir korelasyon olduğu gösterilmiştir.

ÇİKOLATA

Çikolatanın akne lezyonlarını şiddetlendirip şiddetlendirmediği konusuna gelince, hala net bir yanıt yok.

GLİSEMİK İNDEKS

Çalışma sonuçlarına bakıldığı vakit, yüksek glisemik indeksli diyetin akne oluşumu üzerinde kıymetli bir tesire sahip olabileceğini görüyoruz. Bu yüzden rafine şekerden uzak durmak ve lifli besinler tüketmek gerekiyor.

Bir hasta, makul bir besin ile akne şiddeti ortasında bir bağlantı olduğunu fark ederse, onu diyetten çıkarmak en gerçek tercih olacaktır.

Bunlar da hoşunuza gidebilir...

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir